查看完整版本: 請跟我分手吧，小腹！5個習慣讓妳擺脫腰間肥肉
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sheep0316 發表於 2021-9-23 10:53 PM

謝謝大大的分享
真的除了運動，吃什麼跟睡眠好很重要呢<div></div>

esm79 發表於 2021-10-14 09:25 PM

有沒有 每天上班12小時 回到家都晚上9點多

還會讓人想運動的方法...

夏爺 發表於 2021-10-17 08:54 PM

正確的生活習慣真的很重要~要養成不容易啊~

4a01c046 發表於 2021-10-20 09:58 AM

感謝分享，看起來很簡單但持之以恆才是關鍵嗚嗚
現在工作每天長期久坐，下盤變寬就算了肚子還卡油{:38:}{:38:}
小腿每天都好浮腫 會到家拉筋按摩完才舒服多

夏爺 發表於 2021-10-26 04:35 PM

減重是要減持的
良好的習慣 跟正常的運動<br><br><br><br><br><div></div>

4a01c046 發表於 2021-11-5 12:51 PM

看來呼吸調整真的很重要
蠻多人提出討論關於調整呼吸對於身體及外型有很大的變化

pinkgirl.smart 發表於 2021-11-7 12:41 PM

謝謝分享~希望能好好落實在生活中早點跟自己腹部的肉肉們說再見~

kio999kio 發表於 2021-11-10 11:48 PM

謝謝大大分享，呼吸慢也是有幫助喔！長知識了

夏爺 發表於 2021-11-28 03:20 AM

如果每天都運動
讓熱量消耗大於身體所需就會慢慢瘦啦
雖然知道這道理可是好難做到
尤其冬天加過年
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