吃進什麼真的很重要 高熱量食物會變胖又會讓身體造成傷害 感謝分享<div></div>
如果每天都運動
讓熱量消耗大於身體所需就會慢慢瘦啦
雖然知道這道理可是好難做到
尤其冬天加過年
減肥真的要靠毅力、信念~~減肥的不二法門就是運動運動再運動
看來要注意生活作息阿
不過我倒是滿喜歡在冬天跑步的~不會流很多汗
減肥真的需要很大的毅力希望大家都可以成功<br><br><br><br><br><div></div>
除了少吃多運動還要養成好的生活習慣啊！
好的習慣真的太重要了><
謝謝大大很好的分享 原來減肥有這樣多的東西^.^{:31:}
原來是這樣
看來要多吃點堅果類食物了
ps 跑步好累的感覺-.-
這篇寫得不錯，不僅長知識，還給自己提醒該改變的部份
我大概只做得到最後一點了
呼吸慢點~~~~
哈哈
運動真的要持之以恆阿...<br><br><br><br><br><div></div>
冬天真的太可怕了啦很想吃而且會懶得運動
喜歡晚上快走但風吹頭痛
看起來是要生活規律~這方法來試試~謝謝版大的分享
不放棄任何運動的可能，好難...難怪我瘦不下來{:38:}
睡眠真的非常關鍵，每次沒睡飽，運動前就會覺得疲憊，然後就會覺得懶懶的，就會開始給自己理由不去運動，反之若有足夠的睡眠，就不會感覺莫名的疲憊，說到運動，都是立刻行動!!
謝謝大大的分享{:31:}{:31:}{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>