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打太極 保健康
Tufts大學醫學院的研究人員Chenchen Wang醫師表示，相較於接受健康教育和做伸展運動的人來說，練習太極拳的人纖維肌痛變得比較不嚴重，他們也睡得比較好、感覺較好
、痛苦較少、較有活力，並且有較好的身心健康。
Wang醫師向WebMD表示，他們在試驗中看到比用藥物治療纖維肌痛更好的效果。有位
之前關節痛的患者不停地說，不痛了！不痛了！
它並不是適合每個人。Wang醫師表示，有10％至20％被隨機分配到太極拳組的患者並
不覺得太極拳對他們有幫助。但他表示，有50％至60％的患者「真正的投入」，經過大約
8個星期後開始感覺好多了。
改善是逐漸但穩定的，有從太極拳中獲益的患者要求研究人員在24週的研究結束後繼
續做。
Wang醫師的研究規模相當小，只有66個患者平均分配為太極拳組以及教育/伸展組。
Wang醫師表示，這個結果應該以更大規模的試驗來證實。哈佛醫學院的Gloria Y. Yeh醫
師也認同，但Yeh醫師表示，病人們不應該等待這類研究的結果。
Yeh醫師透過電子郵件向WebMD表示，太極拳可能是纖維肌痛患者的理想選擇，它看起
來是安全且有效的。如果你是纖維肌痛患者，且從傳統療法中無法得到很大的緩解，或是
想要更加了解你可以為自己做的事，那你沒有理由不試試太極。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我打了三年多了，效果真的很棒，建議大家一定要練太極拳。 應該是有練內功的關西 很強的唷 只要常運動~該就是常保健康吧~
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