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和救生員聊其實沒有甚麼用，因為台灣的救生員執照太好考了有些你叫他跟你游說不定還會輸，有些甚至是連游泳教練都只是會游而已
最好的建議還是去找游泳選手出身的教練，至少他們專業度夠高
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回到正題
要游的快還是要靠姿勢來做，我小六升國一的時候就是因為姿勢問題改掉
五十公尺自由式就進步到二十八，在從細部的抱水動作去修正還有如何讓身體浮在水面上游
如何讓你有起來比較輕鬆，這都是一門學問，光是看這些應該是不會懂
還是要有專業的人員來交會比較好:D
我光是改掉動作五十公尺自由式就游到二十七，再搭配加上強度的練習線再已經二十五秒摟
所以動作還是很重要，但要游的快真的很辛苦，沒有下定決心就別做了吧...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 最快方法：
多看影片 ＋ 多去思考 魚 為什麼可以由這麼快
雖然很白癡的問題，但認真的去思考一下，真的會有影響喔!! 熟能生巧
多游就會抓到訣竅囉 游自由式的時候
在下水之後
先別急著上來
先在水底中做大滑手
腳能踢越快越好(頻率高一點)
一開始聽教練教的這個方法
我一點也不以為然
但人在水中的阻力
確實會比你在水與空氣的交界還要來的快很多
當時的我就是個"身藏不露"佼手哈哈哈
比賽一開始
根本看不到我的身影(因為我潛在水中阿~)
原本我朋友都以為
我落後大家一大段
結果我一出水
都在他們之前
哈哈!!!!這就是所謂的"惦惦呷三碗公"阿~XDD
當然
之後還是繼續不停的踢水踢水(踢水真的很重要 就如馬達般)
手部動作手指要盡量密合
不斷將手"往前伸"
先"繞個小圈圈"(有點難詮釋 就好像把水集結起來的感覺 把水抓住)
之後在向後推
滑水時
盡量是以整個手部做(大面積)(所以才說如果能鍊出肌肉就好了)
..........
還有盡量少換氣(正常平均四下一次)
還有好多訣竅
其實是要等你自己去挖掘
我也是一直不斷的作劃手動作
不斷的練習
找到能使自己游快的最佳動作
還有 要多去跟別人比喔
才可以知道自己的不足 激發自己的好勝心
有一天勝利就會是你囉~!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 要游的快不是只有踢水踢得快就可以游的快<br><br><br><br><br><div></div> 要游的快有很多種可能性,身體的協調性要一至.
手勢下水的時候要順.慢游去練習抓水的感覺,
多練習 可以去看看youtube上面的影片
然後多做姿勢練習 自由式的動作細節非常多，其中一個環節沒搞好，都會水阻，必需一樣一樣的去修正 最近我也在研究自由式的問題
我發現手部動作很重要
要慢慢微調動作
讓滑水的動作達到最高效益 我也覺得是要抓好感覺耶
多游幾次看能不能抓到感覺吧
因為有時候是真的可以很輕鬆游很快
有時候又覺得很吃力
所以真的需要多花點時間去游泳<br><br><br><br><br><div></div> ㄏㄏ~我只知道就是要努力的游.不停的游
一直練習一直練習...久了.就會快了 要先放鬆~盡量減少水阻~要有推到水的感覺 自由式手佔比較大成份
蛙式則是腿佔比較大成份
姿勢越標準正確越好嚕 可以用浮球練手部動作
因為主要是手的動作為前進的動力
腳是輔助
可以練練抬頭捷泳速度會變快
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