關於游泳踢水
為何我踢水總是不會前進我腿伸很直啊 不斷上下擺動 都抽筋了 還是在原地 只會原地偏轉而以
好沮喪.......<div></div> 那是因為你的腿太僵硬了！腳伸直是一定要的，但是要放鬆的伸直，打水的動作
以大腿帶動小腿，膝蓋放鬆，小腿要像鞭子一樣，甩入水下，壓腳背。
見過鯨魚的尾巴打水吧？就像那樣！ 解釋的很好~但是還有很模糊
因為我也只會蛙式不會自由式
我踢水也都只會原地然後向前一點點
總是抓不到要領=.= 2樓的大大說的很好~
然後 腳要併攏
盡量控制雙腿踢水的力道.擺幅相同 不嫌麻煩的話 上youtube看看影片吧
有滿多教學的~<br><br><br><br><br><div></div> 建議你拿浮板練習 胸前趴在浮板上面 兩隻腳盡量放鬆 雙腳踢水時 踢水前膝蓋要微彎 腿深入水的時候打直 多多練習就可以慢慢前進了 為什麼可以游得前進
但是就是沒有辦法浮起來
這樣會很奇怪嗎？ 剛開始學 最好能使用浮板 這樣就可以專心練習踢腿 而不用考慮會吃到水的問題
踢腿練習好 就換用大腿內側夾著浮板 練習擺手 這時候最好能克服吃水問題
不然要學會自由式 不容易 等這二關都過了之後 會遇到怎一直游卻沉比前進的多
其實這有很多方面原因 體重 身體比例不對 手腳擺動不協調之類等等的原因
都會多少影響到
體重方面 原則上 控制飲食 加上持續游泳 應該就會慢慢減輕
身體比例 也可以在游泳過程中 慢慢變的適合
手腳擺動 游泳真的要放輕鬆 精神上的放鬆 肢體上的輕鬆 把力氣用在該用的地方
如果剛開始 手腳擺動控制不好 其實可以先選擇鱉一口氣 然後練習
讓身體去記住那個動作 之後在整體配合會容易很多...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 練習的話
可以買個潛水用的蛙鏡跟呼吸管
這樣可能會比較快學會喔 9# mmxxmm
我覺得練習的時候，盡量不要用到呼吸管這些東西，會影響到之後練換氣的動作。<br><br><br><br><br><div></div> 沒辦法浮起來~下巴往下~頭看下面~在水裡頭不要往前看~然後腳要併攏~
應該就浮起來了~式式看歐~~ 我也還不太會游呢~"~
不知道 有什麼技巧學呢?? 我反而是不會蛙式踢水，感覺踢都不會動呀 沒看到不清楚，除了2#說的，比較常見的是腳在打水的時候入水太深。
但無論如何，有個方法都適用。
拿片浮板，頭抬高，然後照2#的方式試著腳打水。
如果發現不進反退，那是姿勢錯誤。
慢慢調整自己的動作，等到會前進的時候，
記住這個動作要訣一般來說都可以一口氣光靠腳打水游完25m。 10# shuehn 不會沉就好了 總有一天會學會<br><br><br><br><br><div></div>