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rickylau500 發表於 2008-9-1 09:10 PM

大家跑步多數跑多少公裡??

我跑得不算快~
大約跑11K~半小時:biggrin:
大家多數跑多少公裡和用多少時間??

[ 本帖最後由 rickylau500 於 2008-9-1 10:17 PM 編輯 ]<div></div>

ck1835 發表於 2008-9-4 09:59 PM

哇!11K30分這在台灣可以排前10名了耶...

這次台灣路跑王吳文騫831nike路跑10K跑30分35秒台灣的第一名耶~~~

佩服佩服....

didigo88 發表於 2008-9-5 05:51 PM

大大們體力都太好了
11k 30分還不快 去當兵可以把海陸蛙人打死了吧
這速度幾乎是要大步跑才跑的到耶
我在體育場看別人跑步 有個看起來很專業的跑者也跑跟我差不多快而已 不過他跑比我久
我跑400公尺10圈都要花20分半了,也才4k
你們實在太強了 天生很體力 佩服 你們都怎麼跑的阿

tpes00018 發表於 2008-9-7 02:33 PM

我都跑12-15KM
不過時間就不一定......
因為我都照自己當天的狀況調整步調

t20011224 發表於 2008-9-7 10:18 PM

跑1.7或1.8公裡吧

7到9分鐘<br><br><br><br><br><div></div>

小姑呆 發表於 2008-9-8 11:18 AM

那要看是快跑還是慢跑...慢跑我可以比較久

簡清河 發表於 2008-9-8 01:04 PM

速度爭快職業級佩服我跑3公裡24分置在減肥

lovekk003 發表於 2008-9-20 01:22 AM

視情況而定大約都5~10左右:biggrin:

n210100 發表於 2008-9-20 08:43 PM

平常才跑三、四公裡，樓上的大大能跑那麼快真是太佩服了！

eeevvveee 發表於 2008-9-21 08:28 AM

我在體育場看別人跑步
有個看起來很專業的跑者也跑跟我差不多快而已
不過他跑比我久
我跑400公尺10圈都要花20分半了,
也才4k
你們實在太強了
天生很體力
佩服 你們都怎麼跑的阿<br><br><br><br><br><div></div>

didigo88 發表於 2008-9-22 09:00 PM

樓上的,回覆有點誠意嘛!幹麻拷貝人家的回應
自己沒有主見嗎?

quixotical 發表於 2008-10-4 12:59 AM

11K??嗯...有點難以置信...
不過還是佩服佩服

icecabrera 發表於 2008-10-4 02:58 PM

那我太遜了，我跑3k需要近20分鐘左右，體能還是得多多加強，跑太慢囉

lee69 發表於 2008-10-4 08:34 PM

退伍多年，還是秉持早晚各5000的路跑習慣，所以，換算的話，幾乎固定一次都是跑5公裡居多，時間的話倒是沒什麼在算，每次大概都十幾分鐘就跑完了，不管算快或算慢，重點還是讓自己維持鍛鍊體力，畢竟也是健康的方法之一。

lious12345 發表於 2008-10-4 08:56 PM

跑個1-2公裡
讓身體動ㄧ動就可以了
因為ㄧ次跑太多隔天很累<br><br><br><br><br><div></div>