年紀越來越大，睡眠品質越來越差
以前學生時代，只要假日沒事做，睡到中午起床是常態，連續睡十小時以上也可以，就算起來上廁所，一躺回床上也可以馬上入睡，但現在發現年紀越來越大後，不管多晚睡，睡滿七到八個小時就會醒來，就算想睡回籠覺也辦不到，躺在床上翻來翻去就是睡不著，最後更累。<div></div> 總是很多行程，不是差不差的問題，是有沒有睡的問題啊 我也有這個困擾 這一年再作改善
以前一晚睡4小時左右 現在已經改善6小時了
雖然不多 但還在努力往7小時邁進 好像會耶。有時候醒來就睡不太著，或是很早就醒來 年紀越大睡眠時間越短這是正常的,只能保持正常生活習慣身體才會好<br><br><br><br><br><div></div> 雖然時間到就會醒 但還是躺在床上休息應稅到時間到材起來 年輕的時候就已經不想浪費時間而睡得少
隨著年紀越來越大
除非連續幾天工作關係沒什麼睡
不然都睡六小時左右就醒了
對阿 我也是 老是要醒來好幾次 我也有同感
以前念大學熬夜然後睡到下午
現在真的沒辦法 年紀大了，就像電池老化一樣，放電放很快，充飽也很快<br><br><br><br><br><div></div> 年紀大了，有壓力自然睡不好。年輕時都沒什麽心理壓力 我會這樣，凌晨睡覺卻在早上六點就起來。或許跟房間裡的擺設有關，我房間有擺電腦；聽專家說，睡覺的地方不要有過多的雜物，也不要有過多的用途，純粹拿來睡覺就好。 不會啊，是睡得比較少，但品質不是不好 以前真的沒睡眠問題
現在有年紀了
最近手臂痛就很難睡 之前睡眠品質也不好，每天做惡夢，可能跟生活壓力有關，現在每天都要保持好心情才睡<br><br><br><br><br><div></div>