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kkcc1103 發表於 2023-9-30 10:21 AM

減重一個月理想是多少

不吃餅乾飲料~炸物~~這個瘦下來還能持續
減重大家一個月理想是多少~
謝謝分享<div></div>

a455035 發表於 2023-10-1 10:29 AM

每個人體質不同~~基處代謝也不同~~真的沒有甚麼理想多少公斤
現在基本上已經不看公斤數了~~體脂率才是正確的觀念
網路上就常有人拿連勝文跟林書豪來做比較
兩個人身高體重一致~~但是體脂率就差很多
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